運動與透析治療

定期地運動和鍛煉對於在整個治療過程中保持身心健康是很重要的。

Illustration of a woman walking a dog outside

在透析治療時保持活躍將對您的生理和心理上帶來很多的好處。 定期運動可提高您的自我認可,使您在精神和身體上受到激勵,並為您提供新的社交互動機會。 鍛煉還可能使您感到「更像自己」,並協助您恢復身體和情緒上的能力,以進行診斷之前的活動。 在開始任何體育鍛煉之前,請與您的醫生討論最適合您的選擇。 

Exercise on Dialysis tile 1

在透析治療時保持活躍將對您的身體和情緒帶來好處

無論您是否接受透析,進行體育鍛煉對於保持健康的生活方式是很重要的。 運動與腎臟有益飲食相結合,可以協助您保持健康的體重,增強肌肉並保持清晰的思緒和積極的心態。 定期進行體育鍛煉對保持心臟健康尤其重要。 尤其當您患有慢性腎病(CKD)時,會增加罹患心臟病的風險。

Couple with dialysis cycling on beach as exercise

我可以做哪種運動?

在進行透析時,您仍可享受多種體育鍛煉。 進行透析時可進行的運動可以很簡單,比如散步。 但是,在天氣允許的情況下,您的醫生也可以建議您多進行各種戶外運動。 不然,您也可在室內進行各種運動和鍛煉。

 

Elderly couple walking dog outdoors while on dialysis

特別注意事項

一些透析患者可能還有其他醫療問題。 這些會影響患者定期運動的能力。 例如,糖尿病和心臟病是最常見的兩種。 如果您有這些情況,您應在開始運動之前先諮詢醫生,然後才逐步開始運動計劃。 隨後您可調整和增加您的運動強度和時間。

Woman with towel on neck drinking water after exercising while on dialysis

液體攝入和運動

進行透析時,保持體內水分平衡非常重要。 您需注意運動和鍛煉會使身體會比平時流失更多的水分。 您應該與醫生討論在運動時如何調整飲水量,以確保您有充足的水分和避免體內水分平衡失調。 透析患者將會面對飲水和其他液體的限制。 因此,您需要確保與您的醫生或護士進行討論。

如何進行下一步

Couple with camera and luggage travelling while on dialysis

旅行與透析

您仍然可以在接受慢性腎病(CKD)治療時旅行。 瞭解更多有關透析與旅行的更多資訊。 

Elderly friends happily talking to each other about living well with dialysis

談論您的狀況

公開談論您的病情可能是一個挑戰,但這可能有助於您建立信任並獲得在透析中保持良好生活所需的情感和實踐支援。

Holding hand for emotional support about dialysis

情緒管理

在整個治療過程中,應對情緒的方式會對您的健康產生重大影響。